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华夏经纬网   2019-09-26 10:26:14   
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    广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏

部分地區暑氣還沒有消散,還有“秋老虎”的余威,不過大自然的氣機開始逐漸向內收斂。人體的規律與大自然是一樣的,人體的陽氣也要開始向內回收。在這一階段,我們應該養好心。中醫認爲心屬火,火氣升散上炎,如果心火太過,會導致人體來不及收斂,火氣浮越在上,導致口舌生瘡等症狀。

針對秋季收斂不及,心火亢盛導致的口舌生瘡,可以常喝蓮子心麥冬茶:取蓮子心2克、麥冬15克、五味子5克,把三味藥放入茶壺,倒入開水焗泡10分鍾即可飲用,怕苦之人可以稍加冰糖調味。

蓮子心味苦,性寒,歸心、腎經,具有清心安神、交通心腎、澀精止血的作用。麥冬味甘、微苦,性微寒,具有養陰生津、清心除煩的功效。五味子味酸甘,能斂肺生津。該茶制作簡單,方便飲用,除了緩解口舌生瘡,對心腎不交所致的心煩失眠也有一定效果。

换季时,要避免吃辣椒、葱、姜蒜等辛辣刺激及过于油腻的食物。酸具有收敛的特性,可以把浮越在上的心火收敛,可以适当吃一些清润、酸味的食物。  (人民網-生命時報)

 

責任編輯:袁丹華

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